[...] mieszkam na Islandii i mięso tu jest po 60 zł, a odżywki są tanie. Drugi posiłek dostaje w pracy - trochę ziemniaków i tak myślę ze 150g ryby przed obróbką do tego jem banana (banany są również tanie tutaj) Mase robie na 3700 kcal, tutaj jest 3600, bo 100 kcal staram dostarczać z warzyw /SFD/2017/7/24/f472efadcdd0489b8923283dddde0948.jpg
[...] co tam maja ciekawego(http://www.discount-supplements.co.uk), ale jakoś na razie nie bardzo wiem co kupić po przyjeździe. Z Białka myślałem nad Universal ultra whey pro albo 100% Gold Standard Whey z optimum nutr., ale sam nie wiem, może coś doradzicie(oczywiście szukam czegoś ekonomicznego). Co do Carbo, to tylko pvl carbo complex przychodzi mi [...]
[...] się tu odnalezć to muj pierwszy post i nie wiedziałem jak się wysyła więc wcale się nie dziwię ze został skasowany ostatni cykl miałem 3 lata temu było to 12amp deki 100 tabs winka i 10 enan przyrosty były zadowalające lecz postanowiłem dać sobie siana z koxsem na jakiś czas. teraz zamiezam zrobić jakiś cykl bo zaczeły mnie denerwować [...]
[...] posiłku wlać w siebie ze 4 łyżki stołowe oliwy ? A w ogóle to czy nie mogę zastąpić oliwy , olejem, np. kujawskim, albo słonecznikowym ? Bo te oliwy są drogie. I pytanie za 100 punktów, jak jeść ten , no powiedzmy olej, bo na oliwy mnie nie stać, dość już kasy wydaje na odżywki. no wiecie, żeby to jakoś smakowało. Przecież nie będę do każdego [...]
[...] razy w tygodniu po ok 1,5-2h) i stąd moje pytanie czy taka dieta starczy na przyrost masy: Rano: 2, 3 jajka + 2 kromki chleba + płatki kukurydziane z mlekiem Obiad: 100-200g ryżu + kurczak ok.200g Kolacja: Makaron pełnoziarnisty + twaróg Dziennie zażywam jedną porcje białka(30g wpc 80), ponieważ na wiecej mnie nie stać. W dodatku biore [...]
to jest trenig bicepsa i tricepsa polec bardzo dobre napompowanie i efekty jak ktos ma trudnosci z napompowaniem bicepsa lub tricepsa to ten trenig pomoze 100% trenig 2-razy w tygodniu najlepiej wybrac po 3 cwiczenia i po 3serie na grupe miesniowa biceps -9seri triceps -9seri zaczynamy od bicepsa wykonujemy powtozen od 8 do 12 i odrazu [...]
[...] na rękach znajdujemy po kilka włosów tak do 10... To możemy martwić się tym że wypadają nam włosy? Czy to zupełnie normalne bo gdzieś przeczytałem że na codzień gubi się do 100 włosów... I powiem jeszcze że facecie z rodziny od strony ojca byli łysawi mój starszy też jest... Jeżeli to nie jest normalna sprawa i to łysienie jest genetyczne jak je [...]
[...] ceną) od innych białek chociazby prolongatum. jem ta ostrowie, ale jakos nie mam przekoania ze za tak niska cena mozna dostac naprawde dobry produkt? bo ilosc bialka w 100 g jest wyzsza niz w innych odzywkach biakowych renomowanych firm. wiele osob chwali to białko ale nie wiem czy nie chwali przez cene. jesli sa jakies roznice to prosilbym [...]
Siema zalozylem nowy post, poniewaz nie znalazlem jednoznacznych odpowiedzi. Moj problem dotyczy 2 cyklu (1 mialem 4 mies temu i wzialem 14 shootow omy i 100 tab ruskiej mety). Teraz chcialbym zaczac cykl i sie wyrzezbic, bo mam bardzo duzo tluszczu.(waze 96 kg, 181 cm wzrostu, 19 lat) planuje kupic 200 tab bylgarskiego clenu oraz winstrol. Oto [...]
[...] realny. 6.30 wstaje i od razu jem śniadanie 7.15 zaczynam trening około 9.00 koniec treningu. Jak w takim wypadku ułożyć suplementację. Mam zamiar uzupełniać diete białkiem 100% whey. Jeżeli trzeba coś do tego dokupić to nie problem. Cel - masa ale ponieważ jest już teraz co u mnie redukować to nie chcę żeby mnie zbytnio oblało nawet kosztem [...]
WITAM WSZYSTKICH ZNAWCÓW DZIAŁU.PROSIŁ BYM O UŁOŻENIE JAKIEGOŚ SENSOWNEGO CYKLU Z TEGO: DECA 12ML/100MG JUROX + 100 TAB. STANOZOLOL 5MG USP + SUSTANON 6 ML I CLENBUTEROL 50TAB.ORAZ 24 TABSY CLOMIDU.POTRZEBNY BEDZIE NOLVADEX PRZY TYM ZESTAWIE?.TO NIE JEST MOJA PIERWSZA KURACJA.WCZESNIEJ BYŁ MIETEK OMKA TESTOSTERON RETABOLIL LECZTYLKO DLA SMAKU NO I [...]
[...] 4tyg 300mg 5 tyg 300mg 6 tyg 300mg 7 tyg 200mg 8 tyg 200mg i deczka jaką byscie radzili w celu nie rozpiepszania kolagenu osłabianiu jego produkcji plofolaktycznie po 100 mg nandrolonu tygodniowo prosze o pomoc i konsultacje pozniej troche clena na przyciecie i wsio... oczywiscie plus 20 tab clomidu po skonczeniu co o tym sadzicie mile [...]
[...] siłownia 5 razy w tygodniu + cardio na worku po 1,5h, ostatnio stosowałem dietę na redukcję, aktualnie przyjmuję białko po treningu, miesiąc temu kreatyne (zostało ok. 100 capsów) Wrzucam dietkę i zdjęcie do oceny Moje dzienne zapotrzebowanie: 3367 kcal 15% białka: 505 kcal = 126 g 55% węglowodanów: 1852 kcal = 463 g 30% tłuszczu: 1010 [...]
[...] !! Z tego co wiem to są 2 sposoby :chudnięcie na clenu np system 1 tydzien 1 dzien 1, 2 dwie,3-3 4-4 i tak do 7 dnia potem 7 dziennie. A tu 2 sposób:Natomist na zachowanie masy po kuracji to tez zalezy od masy 2 tabl. co 2 dzien. Mam 100 tabl.Chińskiego clenu 0,04.Czekam na odpowiedzi.Pozdrowionka Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
Witam Jade teraz 7 tydzien TKD, wegle utrzymuje na poziomie 60-80, w treningowe wychodzi troche wiecej z racji na ladowania okolotreningowe, ale oczywiscie pozniej 100. Do konca cyklu TKD+HST zostalo poltora tygodnia, potem tydzien regeneracji i dalej redukcja moze dalej TKD, moze NHE. i tu pytanie: Przez caly ten okres nie robilem ladowania [...]
[...] instrukcja) Procek: Pentium 4 3GHz (wiatrak, opakowanie) Pamięć: Kingston DDR 512MB Wszystko sprawne - aktualnie jeszcze hula u mnie. Propozycje cenowe składajcie tu w temacie lub na gg407407. Acha Z góry uprzedzam wszystkich mądralińskich - nie sprzedam całości za 100 czy 150zł Pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2008-03-16 01:03:23
Witam.Wstawiam tu moja diete poniewasz niewiem czy jest dobra prosze o ewentualne zmiany. 7.00 - Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez [...]
[...] robie pompki codziennie bez wyjatku(jesli mi sie zdaza ominac jakis dzien to musze to odrobic nastepnego), zaczynalem od 10 dziennie:) teraz robie mniej 6 razy dziennie po 100 pompek, z tym ze z odstepami nawet 1 godzinnymi:) Po prostu mam swego rodzaju psychiczne uzaleznienie ze musze zrobic te 6 razy. I po prostu sie zastanawiam czy ta [...]
[...] (mini sparingów) jak narazie bez ciosów na głowę. Chce aby rękawice były dobre na początek jak i później, były solidne oraz ładnie wyglądały. Cena nie może przekraczać 100 zł. Oto przykłady: allegro.pl/item856137169_mistrz_swiata_poleca_rekawice_mma_skora_profi.html allegro.pl/item864025649_rekawice_mma_skora.html [...]
